Ontdek de oorzaak van uw stress

Stress kan veel oorzaken hebben. De werklast, de sfeer op het werk, tijdsdruk, … Meestal ligt het aan verschillende dingen tegelijk. Doe de test met de stress-o-meter. En ontdek wat uw grootste risico’s op stress zijn.

Trek aan de alarmbel

Stress knaagt aan de gezondheid. Maagpijn, rugklachten of vermoeidheid? Het kunnen symptomen van stress zijn waaraan u misschien te weinig aandacht besteedt. En zo wordt het snel een gewoonte om er altijd gespannen bij te lopen. Maar doet u er niets aan? Dan kunt u ook écht ziek of depressief worden. Wacht daarom niet tot het te laat is. En leer op een juiste manier omgaan met stress. Deze tips helpen u op weg.

Gewoontes

Komaf maken met stress? Het is eenvoudiger dan u denkt. Vaak maken kleine veranderingen al het verschil. Een goed gesprek of een aangepaste werkplanning? Voldoende nachtrust, gezonde voeding en wat lichaamsbeweging? Ze doen wonderen. Ontdek snel nog meer handige tips